影片轉錄
Что мне нужно сделать, тренер? Смотри, нужно тебя немножко потянуть, для этого мы будем
делать упражнение бабочек, окей? Хорошо. Нужно будет раздвинуть ноги, предварительно
перед этим немножко мы их покачаем и раздвинем. Смотри, я сейчас буду вот так тебя
раскачивать, ты должна будешь делать глубокий вдох, и на выдохе мы их раздвинем.
Приговорились? Хорошо. Давай, делаем глубокий вдох и выдох.
